Стремление к совершенству
Все всегда сложно, если ты – перфекционист. Такому человеку очень
сложно достичь состояния счастья, потому что даже путь достижения должен
быть идеальным. Всегда найдется тот, кто в понимании перфекциониста все
равно в чём-то лучше – дом, квартира, карьера, семья, прическа. Моменты
счастья для такого человека очень мимолетны и редки – только тогда,
когда он почувствовал, что выполнил что-то идеально, и до тех пор, пока
не увидел, что кто-то сделал это еще лучше.
Общение с людьми, которые вечно чем-то недовольны
Человек — существо социальное. Мы не можем полностью отречься от других
людей и жить отшельниками, никого и ничего не слушая. Те, с кем мы
общаемся, имеют на нас достаточно большое влияние. Как можно быть
счастливым, если вокруг тебя постоянно говорят, что жизнь – штука
ужасная и большей частью несправедливая и жестокая? Для некоторых такие
мысли и мнения являются преобладающими и касаются абсолютно всего. Таких
собеседников лучше избегать и исключить этот информационный шум из
своего поля. Если же это ваш внутренний голос, тогда придется серьезно
поработать над собой.
Постоянные мысли о прошлом и будущем, вместо настоящего
Правило «здесь и сейчас» знают все. Сосредотачиваясь на мыслях о
будущем или прошлом, мы теряем ощущения момента, который происходит в
самом важном времени - «сейчас». Нас чаще зацикливает на чем-то
негативном, и гораздо реже мы вспоминаем приятные моменты. Мы мусолим
мысли о том, почему у нас что-то не получилось, почему нам отказали,
почему мы не сделали правильно. Старые обиды, неудачи – всё это
откусывает смачный кусок от нашего ощущения счастья «здесь и сейчас».
Для всего есть своё время – погрустили, проанализировали, сделали выводы
и двигаемся вперед.
Сравнение себя и своей жизни с другими
У кого-то всегда что-то лучше, даже если в остальных аспектах жизни
может быть гораздо хуже, чем у вас. В целом, постоянное сравнение себя с
кем-то – ужасная привычка. И чем чаще в сравнениях вы оказывались
лучше, тем больнее будет, если кто-то окажется лучше вас.
Фокусирование на негативных моментах в жизни
Далеко ходить не надо – постойте в очереди, где много пенсионеров и
тетушек предпенсионного возраста, которые черпают основные новости из
TВ-передач и радио. Все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют,
убивают, увольняют с работы и «лучшие» друзья уводят из-под носа чужих
мужей и жен. Затем стандартно следует монолог на тему «При СССР такого
не было». Бабушка в этом живет каждый день, и эти новости для нее и
являются жизнью. Точно так же, как для ее бабушки молодежь "при СССР"
стала безнравственной, и так до начала сотворения мира.
Зависимость от мнения окружающих
Перед тем, как что-то сделать, вы всегда думаете: «А что люди подумают
(скажут)?». Вам может казаться, что вы находитесь в центре внимания
многих людей, и нарушением стандартных границ поведения вы запустите
механизм осуждения. Если вы и пытаетесь сделать что-то новое, то делаете
это тайком от общества. Постоянная оглядка назад и косой взгляд на
окружающих явно мешает личному развитию и, соответственно, счастью.
Усложнение жизни
Жизнь – штука интересная и при этом невероятно сложная. Но самое
интересное состоит в том, что большинство всех сложностей и
«непреодолимых» преград мы создаем себе сами. Некоторых просто
зацикливает на алгоритме «если, то» в самом негативном его проявлении.
Что нам с этим делать?
обуздать
свой перфекционизм и ставить перед собой четкие сроки выполнения,
осознавая, сколько именно вы вкладываете и что получите на выходе;
постараться оградить себя от негатива хотя бы TВ и радио, найти больше знакомых с позитивным мышлением;
научиться вовремя отпускать;
перестать
постоянно сравнивать себя с другими и переключиться на сравнение себя
сегодняшнего с собой вчерашним, стать чуточку добрее;
научиться находить больше позитива вокруг даже в мелочах;
не оглядываться на чужое мнение, стремясь к саморазвитию и расширению своего сознания;
не усложнять жизнь самому себе и окружающим, начав хотя бы избавляться от хлама в квартире (а заодно и в голове);
стараться избегать ненужных конфликтов, больше времени проводить с друзьями, наслаждаться прогулками и дышать полной грудью.
Комментариев нет:
Отправить комментарий